Laddar

Företagsträning

Är du och ditt företag redo att satsa på friskare och piggare medarbetare?

Bra, låt mig hjälpa dig!

Starkare och piggare medarbetare håller sig förmodligen inte bara mer friska över tid utan kan även få mer arbete gjort under dagen. Att inte ta sig tid att investera i sin hälsa kan innebära att du senare måste ta dig tid för sjukdom. Som arbetsgivare kan du underlätta detta genom att uppmuntra till rörelsepauser, träning och andningsövningar för att hjälpa din personal att vara bättre rustade för den stress som arbetet kan innebära.

Låt mig komma till ditt arbete där jag kan erbjuda:

Rörelsepauser

En rörelsepaus (20-30 min) för att bryta stillasittande arbete där du knappt behöver bli svettig men ändå får mjuka upp kroppen och får ny energi till arbetet. Går att utföra i ”vanliga” kläder och var som helst.

Träningspass

Om ditt arbete har tillgång till ett gym eller annan träningsyta erbjuder jag träningspass på 45-60 minuter där vi jobbar med såväl styrka, rörlighet som att få upp pulsen

Team building

Roliga rörelseaktiviteter där samarbetsförmåga, tillit och kreativitet sätts på prov. Kan utföras som regelbundna träningspass eller som en workshop

Andning & Meditation

En andnings- och meditationssession på 20-30 minuter för att låta kropp och sinne slappna av, släppa taget om stress och få ny energi

Föreläsningar

En föreläsning på 45-60 minuter om träning, kost och hälsa – Kan kombineras med träning för bättre effekt

Kontakta mig på info@expandingmovement.com eller via formuläret nedan så kan vi diskutera ett upplägg som skulle passa dig och ditt företag bäst